自他ともに認める「底辺女」の私が、自己肯定感を上げるにはどうしたらいいですか？

【今回のご相談】

昔から自己肯定感が低すぎて、人生の色々なチャンスを棒にふってきました。結果、誰でもできる仕事を毎日こなし、お付き合いした人にもことごとく振られ、婚活も上手くいきません。将来が不安です。自己肯定感を上げるためにカウンセリングに通ったり、本を読んだりしましたが、「口癖を変える」というアドバイスが多かったので実践しようとしてみましたがなかなか難しいのでした。他にも、SNSは見ないとか、前向きな発言をするとか、全滅でした。私でもできるアドバイスをいただけると嬉しいです。　　（38歳　　事務職）

【川崎貴子の答え】

先ずは、カウンセリングでも言われたと思うけど、ご自身の事を「底辺女」なんて言ってはダメよ。色々試してみてダメだった、というのは不安だと思うけれど、たまたま合わない方法だっただけでそんなに心配しなくて大丈夫ですよ。

特に、「口癖を変える」っていうのはなかなか難しいんです。

相談者さんだけじゃなく、多くの自己肯定感低め女性は口癖を変えるより、

内言（心の中のモノローグ）

を変える事が必要です。